Yoga and Meditation for healthy life
~ヘルシーライフのためのヨガと瞑想 ~

日時：2024/3/24(日) 9:30-10:45

参加費：5,500円

会場：VULCANIZE LONDON @ THE PLAYHOUSE
東京都港区南青山5-8-5

持ち物：動きやすい服装・ヨガマット（なければバスタオル）・お水・タオル

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英国王室のメンバーとの関わりも深いヨガ。またイギリスの国営医療サービスNHSもヨガを健康対策として推進しているほど。生活をより良いものにする力のあるヨガを通して、自分をよりよく成長させていくクラス。

3月はPeace / 平和をテーマにクラスを行います。心に平和な状態を感じると、どのような変化が生まれるのかを体験してみましょう。新たにヨガを始めたい方、ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。　

＜ヨガと瞑想について＞
ヨガという言葉はサンスクリット語で”繋がる”という意味を持ちます。ヨガを日常に取り入れた生活で大切にしたいことは、自分自身との繋がりを感じ、自分と世界との繋がりを感じていくことです。日々慌ただしく過ぎていく時間の流れの中で、自分自身と繋がるための時間を過ごしましょう。ヨガや瞑想を日々の生活に取り入れていきながら心身を健やかに整えていくコツを一緒に体験してみましょう。

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